從仙境返回人間了，坐在家裡的沙發上，泡了杯茶，開始記錄這百感交集的十日禪;
車子搖搖晃晃的駛進山裡，我的心裡其實很平靜，回想這十多天，真沒有一般人想像的艱難，
我甚至只動過一次想回家的念頭，那還是因為宿舍裡的煙霧警報器壞了，
每30秒響一次，我們連續三天晚上被吵得沒辦法睡，後來也直接拆掉了，一切又恢復風平浪靜。
其實有不少同學跟我一樣是自己拎著行李來的，會來到這裡想必都有他們自己的原因，
禁語解除的那天我們到處跟大家聊啊聊的，跟我同寢室的四川姑娘他們一群六個人，
居然是由公司出機票，並解放給薪假15天，讓他們來參加課程的，
原因就是因為他們的老闆親身體驗過正法對他的改變，還有帶來的利益。
我一直覺得很有趣，利益這個字在整個課程中不斷出現，
跟一般宗教團體首倡利他不同，但是非常實際，三月我報了課程，他們也通知申請通過之後，
我差不多把網路上每一篇能搜得到的內觀體驗分享都看過了，
葛印卡老師所著：生活的藝術，其實找得到電子書，
下載完後我就立馬看了兩遍，第三遍則是生活中覺得有點不如意時，又拿出來看看，
並且我已經分享給朋友讓他們看了，我很喜歡一開始就提到的一個觀念，
修慧，有三種慧，聞慧，思慧與修慧，但只有修慧能真正裨益自己，
因為唯有親身體驗並且從中得到利益，你才應該去相信一件事，
而不是我的宗教長老我的經典這樣說，我就照著做。
我永遠都記得這句話
“看透命運的人必將遭受命運的折磨” 紙牌的祕密-喬斯坦.賈德
你為什麼不跟其他人一樣，每天一無所覺的過日子，談戀愛結婚生小孩，
有個穩定的工作，也許日常紛擾不斷的生活，也許不快樂，但這樣就好啊，
其他人不也都是這樣嗎？你為何這麼清醒？何不待在那個夢裡就好呢？
就像ＭＡＴＲＩＸ裡面的母體，豢養人類，給他們插上維生的管子，
放在模擬羊水的液體裡，做著一個夢，一個其實不存在的夢，但是這樣你就不會痛苦了，
不會真正的感覺到時間在走，不會感覺到這麼多感受，不會看到別人悄悄落下的淚，
不會一直在追求一種自己都說不清的東西。
我一開始的確是沒有選擇的，命運就是這樣，一件一件殘酷的事情發生了，
痛苦？肉眼可見的傷痕會痊癒，你可以對著傷口流淚，但是心裡的傷口，
無形的傷口你又要怎麼辦呢？
第四天開始有一堂堅決靜坐，那是為時一小時的靜坐並且不能動，不能改變姿勢，
是的，一開始真的好痛啊，不是酸痛，早年四處奔波跑業務時，三不五時就出個車禍，
可能有點傷到右邊的髖關節，堅決靜坐時那種痛深入骨髓，其實堅決靜坐沒有那麼可怕，
別被我嚇跑了，真的受不了還是可以改變姿勢的，只是希望改變姿勢的次數越來越少，
那麼就進步了，只是我太固執了，自動忽略掉那些話，
看完了就決定不採用，即使痛得滿身大汗也一樣。
老師叫我們凝視著痛的來處，但是內心不起任何反應，把疼痛跟愉悅的反應皆一視同仁，
那時頭腦卻特別清醒，內觀持續檢視自己身體時，就像又把那痛放大了幾倍，
我想起了我寫給他的信裡面的一句話“我凝視著這痛，可你憐否？”
這是鍾文音某本遊記裡的一句話，我寫這句的話的時候顯然心裡也是有貪求的，
我貪求的，是求他不要因為生病了而離我遠去，而現在則是因為靜坐的疼痛心煩意亂，
當我只是凝視著那痛，心裡不起任何反應時，那痛依然還在，
只是真的不那麼難忍了，我相信如果只是肌肉痛的話，最後那痛也會消失的，
至少我聽到好多同學這樣說，忍過了一堂堅決靜坐之後，
我發現，這其實沒什麼，痛苦是一種日常狀態，這是我說的。
我去內觀有兩個原因，一個深層一個淺層，深層的那個，
是我一直在追尋可以相信的東西，我沒有那種狂熱的崇拜或盲目信仰的經驗，
從年輕時大家迷偶像開始，到了許多人走入宗教，我都沒有過那種感覺，
要我相信什麼事，你真的必須說服我;
我沒有辦法被某道聖光，或是某個奇蹟似的夢說服。
一開始進入內觀中心報到，我在想要是非得問我信仰的話，我會寫道家，不是道教，
道德經一直是我奉為圭臬的經典，我看了一遍又一遍，從十多歲看到現在，
並且我會逐步實行它而且真的從中得到利益，所以我覺得我信仰道家，
而問券上沒問，居然是要我寫寫自己的聲明簡歷，我的業務社交模式已經關掉了，
所以我寫不出平常用來呼攏旁人的那套說詞。
我寫下18歲出社會，一直從事業務工作，
頓了兩秒鐘，前男友因血癌不告而別，現已痊癒，沒有遲疑，
最後問我，還有什麼想提的事嗎？：）我在紙上笑了笑。
我的人生大事紀顯然從他離開之後開始，那時不過二十出頭，
什麼都沒有，又迷惘又痛苦，尋求心靈的安慰，也想不顧一切地相信什麼來減少心裡的痛苦，
被騙了幾次多少錢？自己都懶得算了。
很多年以後我才明白最痛的那一點，是你告訴我不希望我跟著你吃苦所以離開，
當時我無法反駁，但是幾年後當我嚐遍世間苦，
也存活下來之後，我想說你錯了，那人卻已走遠。
用工作麻痺自己的日子裡，感覺不到痛，只是把自己的發條上了一遍又一遍人，
沒幾年爸爸也走了，最後那段日子裡我又窮，又擔心他的身體，什麼叫苦？
身體上的痛好處理，心裡的痛既無形，也很難讓他人感知，
更何況我從來未曾崩潰過，我是鐵打的鋼煉的，
我被親人深深地傷害過，但我想她不懂，
後來我也不想她懂，捨不得她痛，但我自己呢？
那個淺層的原因是，我在想辦法活下去，在我的面具以及社交模式之下，
每年始於秋天，結束於二月底，我會感到身心極度的不平衡，
自律神經失調也好，憂鬱也好，我會幾乎失去活下去的動力，
表面上我恢復得很好，有些時候的確是那樣的。
可能因為自己曾經的痛，我看得到他人的痛，而會聚集在我身邊的人，
也都是痛苦的人，事實上痛苦的人太多了，即使我自己也痛，我還是希望能幫他們一把，
至少有一個也是好慘好慘的人聽他們說話，告訴他們你的痛不是只有自己懂，我能理解;
我能做的真的不多，幫他們介紹醫生，某個好的心理師出的書，
忘了是在哪天晚上的開示（或著是每天晚上的開示？）
我邊聽邊掉淚，因為我終於找到了，我終於活到我找到解脫的辦法了。
我能走到今天，至少表面上看來不錯，我已經努力到極致了，
身上的傷其實也大多痊癒了，我一直在寫，希望能安慰到一些，跟我有同樣經歷的人，
看，我還活著，活著就會越來越好，不要放棄啊，
我希望某天展現於人前的不是一身傷痕，而是一身的傷疤，
那會是我痊癒的證明。
我的生活平靜，也沒有太多紛擾，但是我想以往我造的業，我對自己造的業，
或是那些未可知的前生造的業，浮現出來了，
去年問題已經大到我覺得再不解決，大概就等死了吧，
我的生命中還是缺少點什麼，這我很明白。
靜坐時其實我很喜歡觀察大家，長時間靜坐當然是疼痛的，
有兩種人，一種因為感覺到痛，所以不停的加高坐墊，或是拿毛巾毯子墊腳，
有另一類人則是就那樣坐著，我在想，別換了也別墊了，人生的本質就是痛苦的，
人體也不是被造來久坐的，本來就會痛，就跟人生一樣，接受這個事實吧，
安靜之後才能真正的澄淨下來。
我顯然是個怪胎，因為內觀的生活對我而言，真的沒有一點不適，
四點起床鐘，茹素，不與旁人接觸跟交談，甚至不能閱讀與書寫，我本來以為最後這會很難，
但是沒有，我就這樣輕鬆愉快地度過這幾天，堅決靜坐成功了之後，更是如此。
我這幾天一直在想要怎麼介紹內觀，難得的發現自己拙於言詞，
在我身上的確發生了很多很多奇妙的體驗，再說一次因為我是一個怪胎，
每天起床鐘一敲就跳起來（因為沒戴錶），心裡沒有不爽，
開開心心的靜坐，並且認為，只要有事可以做，有東西可以學，
手機電腦書皆可拋，身體不舒服到極點都不離開禪堂的怪胎，
其實最後兩天的體驗真的想讓我一邊寬麵條淚一邊說：請叫我小旋風！
可這真的是一個非常非常科學的方法，我從小學命，
因為對人生有那麼多疑問，不是想知道未來與過去，而是想弄懂自己，
知道自己該怎麼做，所以我不會求神問卜，不會執著這些，
我人生的路一開始是不能決定的，之後我會決定自己踏的每一步，不責於人不責於神，
因為命理也不過就是繁複龐大的統計學，而當人需要求神問卜需要去算命，
都是他們處於痛苦的時期，或著說人生的本質就是痛苦，
而他們那時是又迷惘又痛苦。
但大多數人更願意去問一個泥塑土雕的神像，
或著找個算命師靈媒對著他們詢問人生方向，
而不願意靜下來真正的好好看看自己，發覺痛苦的根源從來都不來自他人，
一直都是來自於自己本身，內觀很簡單也很科學，
會這麼說是因為它是在幫助你看清自身內在的實相，覺知自己身上的感受，
從而瞭解事物的本質就是不斷生滅，無常無常啊。
你能修煉的就是這顆心，平等心，身上的感受你都一視同仁，只是如實的觀察著就好，
於是你最後能解脫痛苦，因為你無法左右身體的感覺，你會老會死，
生命從一開始就注定結束，這不是哲學，不是空泛的辯論，
不是那些越來越流行的心靈小語，看過就忘，真正的法不能是空頭支票，
不是修來生，不是告訴你，你這樣做，我給你上天堂的居留權，
必須是在現世就能從自身開始得到利益的一件事，也不是大筆一抹告訴你要向善啊向善，
這甚至都沒有宗教的限制，所以各種宗教各種國籍的人們都會來修習內觀，
如果你還是覺得有疑問，想想什麼東西會讓一個企業的老闆願意出機票，
願意讓員工放給薪假，都要他們飄洋過海的來上的？
修習內觀時是要對自己的心靈動一場手術，因此你必須讓自己的心變得敏銳，
所以實施神聖的靜默，而這裡甚至沒有神像，真正的法是沒有秘密的，我非常喜歡這點，
真正的法也是可以被親身驗證並且實踐的，也必須是純淨的，
所以十天的內觀，前後十二天費用全免，只有真正上過一次課程的舊生可以捐款，
這是全世界三十多個內觀中心始終遵循的原則。
你可以是個天主教徒，基督教徒甚至回教徒，這不會違背你的信仰，
對於我沒有宗教信仰的人而言，過年回媽媽娘家，行一貫道的叩首禮，就常常讓我覺得不舒服，
可內觀一點都沒有讓我有這種感覺，沒有非要我遵行不可的儀軌儀式，
沒有莫名其妙地唱誦，還有常常讓我呼吸困難的焚香燒金，
沒幾天我就想把我認識的人全帶來上內觀了。
我想了很久，決定這篇文章不談個人體驗，因為如果你聽了別人的經驗，
你在靜坐時也會希望有與他人相同的體驗而開始貪求，所以我不談這個。
生活上真的不用太擔心，吃住都舒適無虞，
我清楚的明白自己所用，自己吃的飯菜都是前人的佈施，我在這十多天就是個出家人，
如果你也有相同的認知，想必也能享受在內觀的日子，
修行不是逃避現實的方式，相反的“生活的藝術”這本書的書名就在告訴你，
這是能讓你活得和諧快樂平靜的法，是在家人也能修習的，
葛印卡老師也是個在家人，所以有何不可呢？
要是覺得有些心動，即使是一點點，你都該快去報名，試試也行，
反過來說，不試又怎麼知道呢？
痛苦的人有那麼多，因為我自己痛過，可能我也本能地覺察到他們身上的痛，
所以以後再有這些朋友需要我幫忙，我的標準模式會是先借他們一本“生活的藝術”
然後告訴他們，親身去體驗吧。
我不是仙姑啊，也不是備受創傷所以想要逃避的可憐人，
如今這個階段我身上只剩傷疤了，我早就原諒了所有曾經傷害過我的人，
也不會因為別人說了什麼感覺不快了，我明白很多很多曾經徬徨想要尋求幫助的人，
最後都像我當年那樣，痛上加痛，但如果你花點時間了解它，
會發現它真的不是原本想像的那樣。
我是過著雙重生活的人，事實上只有在這裡，還有我需要安慰人的時候，
我會提起這些，人怎樣才會覺得好過一些呢？
很簡單，就是眼前的這人比他更慘那就夠了，聊慰心懷啊，
很高興能幫得上忙。
路很長，很崎嶇，不論你是對人生有所疑問，
或是覺得生活不快樂的人其實你們都已經開始覺察自身了，否則不會感受到這些，
或是像曾經的我一樣的人，你們的傷口還淌著血，我會建議你們平靜下來，
看完生活的智慧這本書，好好品味一下其中幽默輕鬆的哲理，只要有點想去，那就去試試吧。
但是別因為別人說好，別人說不好，就左右你的決定，我是說，
如果最後你還是覺得不好，那你又有何損失呢？
錢？免費的。時間？我去年才搭了豪華遊輪去沖繩玩，在那上面也沒有那麼自在快樂過。
就試試吧，親身去體驗去實踐那些方法，再決定你喜不喜歡，
去看看為何這許多人要自願把自己關在山裡十多天，他們一定得到了什麼，
如果你踏出了第一步，就有可能走到終點，這也是我勉勵自己的一句話，
願眾生和諧，快樂！
20160529
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